fbpx

Oefenen, toepassen, doen! #28

Kalibreren

De definitie van kalibreren:

− Het (zeer gedetailleerd) waarnemen van verbale en non-verbale veranderingen (ook minimale), zonder interpretatie.

− De vaardigheid om het gedrag van iemand te observeren en te kunnen beschrijven zonder invulling.

Doel kalibreren

Kalibreren is een ander woord voor ‘ijken’. Het helpt je om het contrast te waarnemen tussen een toestand vóór, tijdens en na een NLP proces. Op deze manier kan je vaststellen of er tussentijds iets is veranderd. Lichaamstaal en lichaamsbewegingen zijn uitstekende indicatoren voor wat er werkelijk in iemand omgaat

Invullen

De grote valkuil van kalibreren is invullen (mindreading). Je denkt te weten wat de ander voelt en denkt. Het is bijvoorbeeld niet gezegd dat iemand wiens gezichtshuid rood kleurt schaamte voelt, ook al gebeurt dat bij jou wel.

Het is daarom van belang om altijd te checken bij de ander: “ik zie dat de kleur van je gezichtshuid rood kleurt, wat voel je nu?”.

Waar let je op?

Je kunt op allerlei aspecten van de verbale, stem- en lichaamstaal letten. Robert Dilts heeft een handig model (HALTO) ontwikkeld om snel te leren op welke zaken je kunt letten tijdens het kalibreren.

H – Hoofd, handen, huid
A – Ademhaling
L – Lichaamshouding
T – Tonaliteit en tempo
O – Oogcontact

  • Hoe staat en/of beweegt het hoofd?
  • Wat is er verder te zien aan het hoofd (gezicht)?
  • Wat gebeurt er met de handen?
  • Wat gebeurt er met de huidskleur?
  • Wat gebeurt er verder met de huid?

  • Wat is het tempo van de ademhaling?
  • Waar is de ademhaling zichtbaar?
  • Is er verandering in de ademhaling?

  • Wat laat de lichaamshouding zien?
  • Wat voor spierspanning is zichtbaar?

  • Wat is de toon en timbre in de stem?
  • Wat is het tempo van het sprekend?
  • Wat is het volume van de stem?

O

  • Is er oogcontact?
  • Naar welke kant kijken de ogen?
  • Wat voor grote heeft de pupil?
  • Hoe staan de oogleden?
  • Zijn de oogleden stil of is er trilling waarneembaar?

Toepassen

Schenk de komende weken aandacht aan het zo precies mogelijk kalibreren. Neem waar wat je bij de ander ziet en hoort en laat je oordeel los. Als het helpt, doe alsof je een buitenaards wezen bent die nog nooit een mens gezien heeft en kijk en luister vanuit nieuwsgierigheid en verwondering. Oefen enkel het kalibreren. Je hoeft er verder niks mee. Zo kan je nog meer onbewust bekwaam worden in deze vaardigheid en dat komt je vast wel weer van pas!

Veel plezier ermee!

Terug naar de NLP refresh hoofdpagina